 |
| (MANTEL)ZORG VOOR MENSEN MET EEN PSYCHISCHE KWETSBAARHEID |
|
Beste mantelzorger,
Sta jij klaar voor een familielid, vriend of kennis met psychische problemen? Heeft iemand in jouw directe omgeving bijvoorbeeld een depressie, autisme, psychose, ADHD, een eetstoornis of een verslaving? Dan ben jij als mantelzorger heel belangrijk. Maar het kan voor jou best zwaar zijn. Veel mantelzorgers van mensen met een psychische kwetsbaarheid hebben te maken met onbegrip en voelen zich soms alleen staan. Terwijl zij vaak dezelfde vragen en twijfels hebben. Denk aan: Hoe voorkom ik dat ik het probleem ga oplossen? Hoe kan ik mijn grenzen aangeven? Hoe kan ik los laten en anders vasthouden?
In deze speciale nieuwsbrief lees je meer wat MVT Arnhem voor jou als mantelzorger kan betekenen. Bekijk ook eens onze speciale GGZ pagina op onze website. Je hoeft het niet alleen te doen!
Team MVT Arnhem
|
|
ZORG VOOR JEZELF
De wachtlijsten in de GGZ kunnen extra druk op GGZ-mantelzorgers leggen. De mentale belasting die dat geeft wordt door buitenstaanders wel eens onderschat. Het kan moeilijk zijn om de zorgen over je naaste met een ander te delen. Het gevolg kan zijn dat je het voor jezelf houdt en het met jezelf eigenlijk minder goed gaat. Om te voorkomen dat je overbelast raakt is het belangrijk dat je oog blijft houden voor je eigen welzijn en gezondheid. Delen met anderen en uitwisselen van tips kan hierbij steunend en prettig zijn. Tip: bekijk eens onze speciale GGZ pagina met o.a. een verhelderend filmpje van Propersona, Iriszorg en Mantelzorg Nijmegen en een overzicht van netwerken van lotgenoten.
|
|
|
|
|
Cursus ‘Psychische problemen in de familie’
MVT Arnhem organiseert vanaf 6 november, in samenwerking met Pro Persona Connect, de cursus ‘Psychische problemen in de familie’. Deze cursus is bedoeld voor naasten van mensen met bijvoorbeeld een depressie, angststoornis, ASS (autisme) of een ander psychisch probleem. In deze cursus leer je meer over de achtergrond van de problemen en spreken we over verschillende manieren van omgaan hiermee. Het doel is dat jij je minder belast voelt door de situatie. In de cursus komen thema’s aan de orde, zoals: psychische problemen in gezin en relatie, de balans tussen draagkracht en draaglast, de invloed van denken op ons gedrag, grenzen stellen en zorgen voor uzelf naast de zorg voor de ander. Daarnaast kun je leren van de ervaringen van anderen. De cursus vindt plaats op woensdagmiddag van 14.00-16.00. Er zijn 6 bijeenkomsten op 6, 13, 27 november en 4, 11 en 18 december 2024. Deelname is gratis. Aanmelden kan via preventie@propersona.nl
|
|
|
MIND Café voor naasten (6/11)
MVT organiseert op woensdagochtend 6 november in samenwerking met Rieky van Elk het MIND Café. Dit is een bijeenkomst die speciaal bedoeld is voor mantelzorgers die te maken hebben met personen met een psychische kwetsbaarheid. Psychische aandoeningen raken niet alleen de betreffende persoon maar ook de mensen daaromheen. Hulp voor jou is daarom ook belangrijk. Tijdens het Mind Café wordt gekozen voor thema’s waarbij het samen delen van ervaringen, van dilemma’s en tips voorop staan. Hierdoor kun je je als mantelzorger positiever, gesteund en vooral krachtiger gaan voelen.
Quote deelnemer: ‘Het erkennen en herkennen van elkaars verhalen geeft zoveel steun. Dit is precies wat ik nodig had’.
|
|
|
Bijeenkomsten voor KOPP / KOV kinderen
KOPP/KOV staat voor kinderen van ouders met psychische of verslavingsproblemen. Propersona Preventie biedt deze kinderen ondersteuning door het organiseren van lotgenotencontact, leren omgaan met de problemen thuis en uitleg over ziektebeelden. Door te praten met anderen voorkom je dat gevoelens zich opstapelen en tot problemen leiden. Praten lucht op. Dat geldt voor iedereen; jong en oud! Bekijk de flyer voor meer informatie.
|
|
|
Ontspannende wandelingen voor mantelzorgers
Iedere 3e donderdag van de maand gaat onze vrijwilligster Marianne wandelen met een aantal mantelzorgers. Zij neemt de deelnemers mee naar de mooiste plekjes in Arnhem. Een wandeling is de ideale gelegenheid om lekker te ontspannen en/of je verhaal te delen. Deelname is gratis. Aanmelden kan via onderstaande link.
|
|
|
|
|
Mantelzorgcompliment 2024
Het is nog tot 31 december 2024 mogelijk om een mantelzorgcompliment aan te vragen. Dit kan jouw zorgvrager voor jou (als mantelzorger) aanvragen om je te bedanken voor jouw steun. Lees meer hierover op onze website.
|
|
|
Neem eens een mantelzorgpauze!
Mantelzorgen is mooi, maar kan ook zwaar zijn. Even op adem komen om jouw accu op te laden is cruciaal voor het verrichten van de zorgtaken voor jouw dierbare.
Een mantelzorgpauze geeft jou als mantelzorger de mogelijkheid jouw zorgtaken tijdelijk op een verantwoorde manier aan een ander over te dragen. Je kunt tijd voor jezelf nemen om op adem te komen, uit te rusten en nieuwe energie op te doen. Daarnaast kun je ook kiezen voor 1 op 1 tijd met de andere gezinsleden. Hierdoor kun je als mantelzorger de zorg beter volhouden en wordt overbelasting voorkomen. Lees meer over het nemen van een mantelzorgpauze op onze website.
|
|
|
Bulletin Mantelzorg & MIND
In het speciale bulletin Mantelzorg & MIND lees je meer over de ondersteuning die beschikbaar is voor mantelzorgers die zorgen voor iemand met een psychische kwetsbaarheid.
|
|
|
MVT contactpersoon Leny van Rooijen
Heb je specifieke vragen over mantelzorgondersteuning op het gebied van psychische kwetsbaarheid? Neem dan contact op met Leny van Rooijen, l.vrooijen@mvtarnhem.nl
|
|
|
